大家好，今天咱们要聊的是榴莲，这个香气四溢、让东谈主爱恨交汇的生果。榴莲不仅可口，况兼全身皆是宝。它的壳和籽皆含有丰富的养分，养分师今天就要教咱们怎样将它们充分诓骗色哥，让咱们一谈来望望吧！

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当先，让咱们来了解一下榴莲的壳。榴莲壳富含多种养分素，如维生素C、钙、铁等。它不仅不错匡助咱们普及免疫力，还不错匡助降火、祛湿。要是你经常感到口干舌燥，不妨试试用榴莲壳炖汤。在炖制时，咱们不错加入一些其他食材，让汤品愈加丰富。炖好后，汤汁浓郁，带有浅浅的榴莲香气，让东谈主品尝无限。

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接下来，让咱们来望望榴莲的籽。榴莲籽富含卵白质、膳食纤维和多种维生素，具有广漠的养分价值。咱们不错将榴莲籽炒着吃，简略煮粥时加入一些。炒好的榴莲籽口感香脆，带有少量点的咸味，让东谈主进退维谷。

除了榴莲壳和籽，榴莲还有一个养分新服法，那便是制作榴莲冰激凌。咱们不错将榴莲肉搅动成泥，然后加入适量的牛奶和糖，终末放入雪柜中冷冻。榴莲冰激凌口感精致，香气扑鼻，是夏季里的一谈可口甜品。

总之，榴莲全身皆是宝，它的壳和籽皆不要丢掉。通过养分师的带领，咱们不错将这些部分制作出可口又养分的好菜。要是你还莫得尝试过这些服法，刻薄去菜市集简略超市购买一些榴莲，试着进展我方的厨艺，让榴莲的每一个部分皆进展出最大的价值。不管你遴荐哪种服法色哥，皆不错享受到榴莲的可口和独有的香气。