调教 telegram

在海鲜最佳吃的季节，巧合整一锅闲居也能吃的轻量级鲜虾海鲜粉丝煲。

是干煸的，尽头尽头香，一定要捂好涎水，关好门窗，不要馋哭近邻孩子。

以虾为主等于很浅薄，好意思味的窍门跟耳光炒饭相通，先用虾头炒出的油打底，再把一些小海鲜聚积起来翻炒，让鲜味径直拉满，浸透进根根粉丝中。

整锅的鲜味齐在粉丝里了，粉丝看成配菜，比海鲜还香。‍

真可惜，你们莫得不错闻到滋味的手机� �

干煸鲜虾海鲜粉丝煲

1、150g 干龙口粉丝放入没过粉丝的温水，浸泡 15 分钟。捞出粉丝加 1/2 勺生抽、1/2 勺食用油执拌均匀。

2、8 个白虾去壳去头，开背去虾线，虾头留用。

3、半锅水大火煮沸后加入虾仁，和一些别的海鲜（50g 鱿鱼圈 +50g 贻贝肉 +50g 扇贝柱 +50g 鱿鱼须）调教 telegram，再加入 1 个小葱结，4 片姜片和 1 勺料酒。大火 30 秒捞出海鲜和虾仁。

4、取一铸铁锅（或者砂锅），锅中放入 1 勺食用油，中火加入虾头煸炒 1 分钟，炒出虾油。

5、虾头捞出弃用，加 2 勺蒜末、1 勺姜末、半个洋葱切丝，翻炒均匀，再加入焯水后的海鲜和虾仁翻炒均匀。

6、加入粉丝，淋上酱汁，翻拌均匀，临了淋入 1 勺料酒，关盖小火焗 1 分钟，开盖撒半勺小米辣圈，1 勺小葱。

* 酱汁：2 勺生抽 + 半勺香辣酱 +1/3 勺白砂糖搅动均匀。

这一口我先吃为敬

更多菜谱

日食记甄选好物

这是我我方家里囤的虾仁牌子。

大黄鲜森（是个专注作念给孩子吃的品牌）的大青虾仁，不添加保水剂，一个个大虾仁确实很弹。炒菜炒饭齐少不了，煮面时下几个也很鲜。

我身边爱吃的、健身的、回家犯懒的共事，齐爱囤虾仁，巧合好作念，还兼顾高卵白低脂。

崭新捕捞的湛江对虾，活虾现剥，还很贴心的东说念主工去除虾线，每一只齐干净 Q 弹。

真实 勾引

不少共事齐是买来给我方家宝宝吃，品性这块，咱们把控得相称严格，不使用抗生素，不添加防腐剂、保水剂，拒却泡发虾，每颗齐是当然填塞的超大号。

唾手就能炒个虾仁、作念个虾仁滑蛋等项目管制，开雪柜到吃上就几分钟。

-18 ℃快速冷冻锁鲜，尽可能多地保留养分，莫得安祥冰壳，仅有薄薄一层冰衣，解冻后确切不缩水。

一袋 200g，闲居价 109 元 /3 袋，168 元 /6 袋；限时行动价 99 元 /3 袋，158 元 /6 袋，戳图领有� �

告白

云吃完铭记点赞

在最下方哦� �调教 telegram